“Mindfulness For Dummies” adalah panduan praktis yang menghadirkan konsep-konsep mindfulness dengan cara yang mudah dipahami bagi pembaca dari berbagai latar belakang. Buku ini menjelaskan secara rinci teknik-teknik mindfulness, mulai dari meditasi pernapasan hingga latihan kesadaran saat makan, dengan penekanan pada penerapan praktis dalam kehidupan sehari-hari. Penulisnya memberikan panduan yang komprehensif untuk memahami manfaat kesehatan fisik, mental, dan emosional yang dapat diperoleh melalui praktik mindfulness, serta memberikan strategi untuk mengatasi hambatan yang mungkin timbul dalam perjalanan menuju kesadaran yang lebih tinggi.
Dengan gaya penulisan yang ramah dan pendekatan yang terstruktur, “Mindfulness For Dummies” menjadi sumber yang berharga bagi siapa pun yang ingin memperdalam pemahaman mereka tentang mindfulness dan menerapkannya dalam kehidupan sehari-hari. Buku ini mengajak pembaca untuk menemukan kedamaian dalam momen saat ini, mengurangi stres, dan meningkatkan kualitas hidup secara keseluruhan melalui latihan-latihan sederhana yang dapat diadopsi dengan mudah dalam rutinitas harian.
Download Ebook, Klik Disini