Oleh : Andri Hakim, IACT, President IACT Chapter Indonesia,
Automatic Writing bekerja dengan cara yang mirip dengan sinyal ideomotor (IS), dimana seseorang memberikan respons fisik tanpa disadari. Namun, Automatic Writing memungkinkan seseorang menulis sejumlah kata atau kalimat secara otomatis. Proses Automatic Writing dimulai dengan subyek yang duduk dengan pensil dan kertas di dekatnya. Dalam kondisi hipnosis, mereka menerima sugesti bahwa mereka akan menulis kata atau kalimat tertentu, entah pada saat itu, sebagai respons terhadap isyarat tertentu, atau pada waktu yang akan datang.
Tindakan menulis dilakukan dalam bawah sadar, yang berarti subyek tidak secara sadar mengetik atau menulis kata-kata tanpa mengontrolnya secara aktif. Setelah proses Automatic Writing selesai, kertas yang telah ditulis disimpan untuk diperiksa di kemudian hari.
Dalam beberapa kasus, ketika kertas diperiksa, terkadang ditemukan bahwa subyek telah menulis prediksi atau solusi untuk masalah yang sedang mereka pikirkan atau yang menjadi kekhawatiran mereka.
Skrip Hipnosis Automatic Writing ini dirancang untuk membimbing seseorang melalui proses tersebut dengan menggunakan hipnosis sebagai panduan. Dalam hipnosis, sugesti akan diberikan kepada subyek untuk mengaktifkan kemampuan Automatic Writing mereka.
Berikut ini merupakan langkah-langkah melakukan Hipnotis Automatic Writing :
- Mulailah dengan membawa klien ke keadaan relaksasi yang dalam. Gunakan teknik induksi hipnosis yang Anda kuasai untuk membantu klien mencapai keadaan pikiran yang tenang dan fokus.
- Setelah klien mencapai keadaan relaksasi yang dalam, fokuskan perhatian mereka pada tujuan Automatic Writing. Berikan saran bahwa mereka akan menulis kata atau kalimat tertentu secara otomatis, entah pada saat itu atau nanti setelah mendengar isyarat tertentu.
- Ajak klien untuk membayangkan diri mereka dalam keadaan hipnosis, duduk dengan kertas dan pensil di depan mereka. Dorong mereka untuk membayangkan bahwa tangan mereka secara otomatis mulai menulis tanpa perlu pengarahan sadar.
- Berikan sugesti kepada klien bahwa mereka merasa tenang, terhubung dengan aliran pikiran bawah sadar mereka, dan siap untuk menerima pesan-pesan yang ingin diungkapkan melalui tulisan otomatis.
- Sekarang, berikan sugesti kepada klien untuk memulai menulis secara otomatis. Misalnya, Anda dapat memberikan sugesti seperti, “Sekarang, biarkan tangan Anda mulai menulis kata-kata yang ingin disampaikan dari pikiran bawah sadar Anda. Biarkan tulisan itu mengalir secara alami, tanpa campur tangan sadar.”
- Berikan waktu yang cukup bagi klien untuk menulis secara otomatis. Biarkan mereka merasakan aliran energi dan kreativitas yang muncul saat menulis.
- Setelah periode waktu yang tepat, berikan sugesti kepada klien bahwa mereka akan selesai Automatic Writing . Berikan instruksi agar mereka menghentikan tulisan otomatis dan kembali ke keadaan pikiran yang tenang dan fokus.
- Akhiri sesi dengan membantu klien untuk keluar dari keadaan hipnosis secara perlahan. Dorong mereka untuk merasakan perasaan rileks dan terpenuhi setelah proses Automatic Writing .
Dengan menggunakan Automatic Writing , seseorang dapat mengakses dan mengungkapkan pikiran, gagasan, dan pengetahuan yang mungkin tersembunyi dalam pikiran bawah sadar mereka. Hal ini dapat memberikan wawasan baru, solusi kreatif, atau pemahaman yang lebih dalam terhadap masalah atau pertanyaan yang sedang mereka hadapi.
Berikut ini adalah contoh script Automatic writing yang seringkali digunakan oleh seorang hipnoterapis secara umum :
“Sekarang, dalam keadaan yang tenang dan rileks, Anda merasa sepenuhnya terhubung dengan aliran pikiran bawah sadar Anda.
Anda merasakan kekuatan dan kebijaksanaan yang ada di dalam diri Anda, siap untuk diungkapkan melalui Automatic Writing.
Anda merasa nyaman dan percaya diri dalam menerima pesan-pesan yang ingin diungkapkan melalui tulisan ini. Setiap kata yang ditulis secara otomatis adalah ekspresi dari kebijaksanaan dalam diri Anda. Anda siap untuk menerima wawasan, solusi, dan pemahaman yang dapat membantu Anda dalam pertumbuhan pribadi dan pemecahan masalah.
Anda merasa aman untuk menerima pesan-pesan ini dengan hati terbuka. Selama proses ini, pikiran Anda tetap jernih dan fokus, dan tulisan otomatis mengalir dengan kelancaran dan kejelasan.
Setelah sesi ini selesai, Anda akan merasa terpenuhi dan merasa positif tentang pengalaman ini. Percayalah pada kemampuan Anda sendiri dan biarkan pesan-pesan yang muncul menjadi panduan yang berharga bagi Anda. Anda siap untuk menikmati pengalaman menulis otomatis dengan kedamaian dan kepercayaan diri yang penuh.”
Pastikan untuk memberikan instruksi yang jelas dan memastikan klien merasa nyaman sepanjang sesi. Ingatlah bahwa pengalaman Automatic Writing dapat bervariasi antara individu, jadi penting untuk membiarkan klien menafsirkan pesan-pesan yang muncul dengan cara yang paling bermakna bagi mereka.
Sincerely , Andri Hakim