oleh : Andri Hakim
Afirmasi adalah pernyataan positif yang secara sadar diucapkan atau diulang-ulang untuk membentuk pola pikir positif dan mengubah kepercayaan negatif yang mungkin kita miliki tentang diri kita sendiri atau kehidupan kita.
Dalam praktiknya, afirmasi digunakan untuk mengarahkan pikiran kita pada hal-hal yang diinginkan dan menciptakan perubahan positif dalam pikiran, perasaan, dan tindakan kita, setidaknya Affirmasi perlu mengandung beberapa pendekatan sebagai berikut :
Mulailah dengan tujuan yang jelas: Aku memiliki tujuan yang jelas dalam hidupku dan Aku fokus untuk mencapainya.
Bersyukur atas kehidupan: Aku bersyukur atas semua hal baik dalam hidupku dan Aku menerima dengan tulus setiap momen indah yang datang.
Percaya pada diri sendiri: Aku memiliki kepercayaan penuh pada kemampuan diriku dan Aku siap menghadapi tantangan dengan keberanian.
Menghargai diri sendiri: Aku menghargai diriku sepenuhnya dan memberikan perhatian dan cinta kepada diriku setiap hari.
Membangun kebiasaan positif: Aku dengan mudah membentuk kebiasaan-kebiasaan positif yang mendukung pertumbuhan dan kebahagiaanku.
Menghadapi ketakutan dengan berani: Aku siap menghadapi ketakutan yang menghalangi kebahagiaanku dan aku mampu meraih keberanian untuk mengatasi segala rintangan yang menghadang.
Menghargai proses: Aku memahami bahwa setiap perjalanan memiliki tahapannya sendiri, dan Aku menghargai dan belajar dari setiap langkah dalam perjalanan hidupku.
Mencintai dan merawat diri sendiri: Aku mencintai dan merawat diriku dengan baik, baik secara fisik, mental, dan emosional.
Memiliki pikiran positif: Aku selalu memilih pikiran positif dan membiarkan cahaya dalam diriku bersinar.
Mengambil tindakan: Aku mengambil tindakan yang diperlukan untuk mencapai tujuanku dan mengubah mimpi mimpiku menjadi kenyataan.
Bersyukur atas keberhasilan: Aku bersyukur atas setiap keberhasilan yang Aku raih, besar maupun kecil, dan Aku merayakan pencapaian tersebut.
Menerima dan melepaskan: Aku menerima apa pun yang tidak dapat diubah dalam hidupku dan dengan mudah melepaskannya untuk melanjutkan perjalananku dengan penuh kedamaian.
Berikut ini adalah Affirmasi dan sugesti yang dapat kita ulangi secara teratur, baik secara lisan maupun tertulis. Buatlah suasana yang tenang dan fokus pada setiap pernyataan dengan keyakinan dan rasa percaya diri. Semoga ini dapat membantu Anda dalam menciptakan pikiran positif dan memotivasi diri sendiri.
Aku memiliki tujuan yang jelas dalam hidupku dan Aku fokus untuk mencapainya.
Aku bersyukur atas semua hal baik dalam hidupku dan Aku menerima dengan tulus setiap momen indah yang datang.
Aku memiliki kepercayaan penuh pada kemampuan diriku dan Aku siap menghadapi tantangan dengan keberanian.
Aku menghargai diriku sepenuhnya dan memberikan perhatian dan cinta kepada diriku setiap hari.
Aku dengan mudah membentuk kebiasaan-kebiasaan positif yang mendukung pertumbuhan dan kebahagiaanku.
Aku siap menghadapi ketakutan yang menghalangi kebahagiaanku dan aku mampu meraih keberanian untuk mengatasi segala rintangan yang menghadang.
Aku memahami bahwa setiap perjalanan memiliki tahapannya sendiri, dan Aku menghargai dan belajar dari setiap langkah dalam perjalanan hidupku.
Aku mencintai dan merawat diriku dengan baik, baik secara fisik, mental, dan emosional.
Aku selalu memilih pikiran positif dan membiarkan cahaya dalam diriku bersinar.
Aku mengambil tindakan yang diperlukan untuk mencapai tujuanku dan mengubah mimpi mimpiku menjadi kenyataan.
Aku bersyukur atas setiap keberhasilan yang Aku raih, besar maupun kecil, dan Aku merayakan pencapaian tersebut.
Aku menerima apa pun yang tidak dapat diubah dalam hidupku dan dengan mudah melepaskannya untuk melanjutkan perjalananku dengan penuh kedamaian.